내장이라면 녹화코덱을 인텔 퀵싱크로 녹화하시면 제일 좋습니다.

그리고 녹화할때도 OS가 깔려있는 하드가 아닌 물리적으로 다른 HDD나 SSD에 녹화하는걸 추천드리고

아무리 게임이 저사양이라도 화면 녹화 해상도를 720p 이상 하시면 많은 무리가 옵니다.

결론은 인텔 퀵싱크로 녹화하시되 해상도를 FHD가 아닌 HD급 해상도인 720p로 녹화하면 좀 낫습니다.

그래도 잔랙이 생긴다 하면 게임 프로그램에 따라 캡쳐 호환성에 차이가 있기 때문에 다음 팟플레이어로

녹화도 한번 해보시고 그래픽카드를 최근 제포스 파스칼로 교체하시는것도 도움이 될 수 있습니다.

파스칼에 내장되어있는 NVENC 코덱이 내장 퀵싱크보다 성능이 좋습니다.

그래도 잔랙없는 완벽한 환경을 꿈꾸신다면 녹화용 PC를 한대 더 맞추시고 녹화하시는게 가장 좋은 솔루션입니다.