안녕하세요 궁금한게 있어서 여쭤봅니다

제가 유튜브 1080p 게임 영상을 부분 녹화를 하려고 하는데요.

빠른설정에서 유튜브 / 트위치 1080p 선택한다음에 설정을 이렇게 바꾸는게 젤 나은건지 아니면 더 나은방법이 있는지 궁금합니다.

그리고 VFR / CFR 차이점 쉽게 설명해주실수있나요?